不要让过分怀疑成为心理压力

案例：张兰（化名）因怀疑丈夫有外遇而最后服毒自杀。自杀前几个月，她总是寝食难安，偷偷哭泣，曾把她和丈夫的结婚照撕的粉碎并烧成灰烬。她曾多次跟踪丈夫而没有结果，但她的解释是丈夫太狡猾，每当她跟踪时就“收手”了。没有证据说明丈夫有外遇，为什么会自杀呢？人们十分不解。

分析：坚信自己的配偶对自己不忠，与其他异性有染，这在精神病学中称为嫉妒妄想。这种妄想会导致患者一系列行为反常。我们虽不能确定张兰的问题就是嫉妒妄想，但可以肯定怀疑是她自杀的重要原因。怀疑也是一种心理能量，对心理回形成一种压力。这种能量不断的增加，酒会形成沉重的心理负担，使人感到坐立不安。张兰的自杀表面上看是对丈夫的一种惩罚，实际上是她摆脱自己沉重心理压力的一种手段，而她的沉重心理压力则是来自对丈夫的长久怀疑。试想如果没有怀疑，她会有如此沉重的压力吗？如果没有沉重的压力，她会自杀吗？

解决方法：要消除人的过分怀疑有一定的难度。从心理治疗方向看，除了要用大量的事实来证明其怀疑是没有根据的以外，主要是要引导其改变思维方式，即要将弊导思维改变为利导思维，遇到事情往好处想。其次要改变一下多疑的性格和褊狭的胸襟。最后是要其学会应对种种心理压力的一些方法，无论怎样，决不选择自杀。