脐橙的营养价值

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脐橙颜色鲜艳，酸甜可口，外观漂亮，是人们喜欢的水果，也是拜访朋友和拜访患者的礼物水果之一。 其种类很多，较受欢迎的是脐橙、冰橙、血橙、美国新奇士橙。 橙子被称为“治疗疾病的佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、醛、酒精、乙烯等。

脐橙的效果和作用

美国一家研究机构的研究表明，每天喝三杯橙汁会增加体内高密度脂蛋白(HDL )的含量，降低心脏病的可能性。 橙汁中含有特定的化学成分黄酮类和柠檬烯，可以促进HDL的增加，将“不好”的低密度脂蛋白(LDL )运输到体外。

较近在13130名男女中进行的研究表明，女性摄取维生素c的不足可能容易患胆囊疾病。 其机制尚不清楚，但经常吃橙子对预防胆囊疾病很有效。

澳大利亚科学家研究橙子的气味后，大量发出，橙子的气味有助于缓解人们的心理压力，但只是有助于女性克服紧张感，对男性没有什么效果。

服药中吃橙汁，机体的药物吸收量增加，药效更明显。

适合人群

1 .胸膈肌无聊，恶心者，饮酒过多，没有宿醉者特别应该吃。

2 .糖尿病患者不喜欢吃食物。

温暖的提示

饭前或饿的时候不要吃。 否则，橙子中含有的有机酸会刺激胃粘膜，对胃不利。 吃橙子前后一小时内不要喝牛奶。 因为牛奶中的蛋白质遇到果酸就会凝固，影响消化吸收。 橙子很好吃，但不要吃太多。 吃完橙子应该马上刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。 不要用桔皮蘸水喝。 橙皮一般带有保鲜剂，所以很难用水清洗。