在怀孕期间，女性的生理发生了不小变化，日渐臃肿的身体，费劲地挪动着的脚步，迟缓的动作，给工作生活中带来诸多不便。

　　确实，孕期的女性会发现许多与正常生活状态不同的地方，如孕期反应、精神忧郁、烦躁不安、孕期失眠、便秘、下肢抽筋、静脉曲张等等，这些都是孕期女性常会遇到的精神或身体的不适。 只要经充分休息，精神放松，或者经过适当的处理，这些不适是会逐渐消失的。

　　而对于女性来说，怀孕会使女性优美的曲线消失殆尽。臃肿的身材，面部长褐色斑或雀斑，使俏丽的容颜不在；胎儿的发育使整个人都像面包似的给发了起来。对于这些情况，孕妇要保持良好的心态，在孕期经过适当地修饰、穿着裁剪得体的孕妇装，都可以弥补体型的缺陷。虽说身材稍稍欠佳，但孕期的女性却多了一份祥和平静，无尽的爱意尽显于颜面，平空增色不少。在产后经过适当的体操锻炼，体形是会恢复如初的。而妊娠斑多在产后半年左右逐渐消失，所以大可不必为此而烦恼。

　　因此在孕期，孕妇的饮食结构应以营养全面、食量相当为准则。为了有一个健康的宝宝，准妈妈应经常参加一些锻炼。

　　有些孕期女性在怀孕时常担心自己能否再胜任原来的工作，通常情况下，女性在怀孕期，常会出现一些心理上的变化，觉得工作的压力非常大，其实除了一些特殊职业的女性，在孕期需要调换工作外，其他的多是由于心理压力造成的。只要经过一段时间的调理，适当地减少工作量，孕期女性可以是照常工作的。但注意不可参加过重过于劳累的工作，而且应当定期做产前检查。